Чому ми втомлюємося навіть після відпочинку?

1
297

Іноді ніби й поспали, і відпочили, а сил немає. Часто причина — не фізична втома, а емоційне перенавантаження. Ми тримаємо в голові занадто багато думок: робота, стосунки, плани. Справжній відпочинок — це не тільки сон, а й відключення від стресових факторів. Спробуй цифрову паузу: 1 годину без телефону чи соцмереж. Дай мозку тишу. Через кілька днів відчуєш різницю — енергія почне повертатися.

 

Love
1
Pesquisar
Categorias
Leia Mais
Literature
Джоджо Мойєс — «До зустрічі з тобою»
Ця книга — як емоційний шторм. Спочатку ти усміхаєшся, потім смієшся, а далі — просто...
Por Oleksandra Koval 2025-11-13 12:30:36 1 255
Outro
5 простих порад, як полюбити себе
Самолюбов — не егоїзм, а турбота про власний стан. Почни з простого: говори з собою добрі...
Por Oleksandra Koval 2025-11-07 08:12:20 1 280